Seminare

Square

Seminare, Kurse und Vorträge

Ich biete Seminare, Kurse und Vorträge in den Räumen der Alternavita Gemeinschaftspraxis auf der Kühlwetterstraße 53 in Düsseldorf an.

Ich komme auch gerne zu Ihnen vor Ort – in Unternehmen, Schulen, Hochschulen, Vereine und Hilfsorganisationen, um Sie und Ihre Führungskräfte, Studenten und Mitarbeiter achtsamer, stressresistenter und resilienter zu machen. In Düsseldorf und Umgebung.

Kontaktieren Sie mich, um Ihre Wünsche und den Umfang der Schulung abzusprechen. Ich sende Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot zu.

So erreichen Sie mich:
Telefonisch unter 0152 517 80 985 oder per E-Mail unter annette@mindgarden-coach.de. Ich freue mich auf Sie!

Folgende Seminare und Vorträge biete ich an:

Tschüss Prüfungsangst!

Coolness, Konzentration und Kreativität statt Prüfungsangst – für mehr Erfolg im Abi, Studium und Beruf

Angst stiehlt uns unsere Leidenschaft. Sie hindert uns, unseren Weg zu gehen und in anspruchsvollen Situationen unser Bestes zu geben.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Angst entsteht, welche Funktion sie in unserem Leben übernimmt und welche Auswirkungen sie auf unsere Wahrnehmung und Reaktionen hat. Sie begreifen, wie unser autonomes Nervensystem bei Angst und Stress reagiert und entdecken Techniken, Strategien und Tricks, wie Sie Ihr Nervensystem – akut und langfristig – mehr in die Ruhe und Gelassenheit bringen können.


Emotionale Intelligenz

Emotionen verstehen, wertschätzen und regulieren lernen

Sie bereichern uns und machen uns das Leben schwer: Emotionen sind unser Kompass durchs Leben und diktieren unsere Richtung in jedem Augenblick.
In diesem Seminar erfahren Sie, welche Emotionen es gibt und wie sie entstehen. Sie lernen, den eigenen Emotionen mehr Achtsamkeit zu schenken und die Gefühle anderer Menschen zu lesen.
Achtsamkeit und Empathie helfen uns, unsere eigenen Emotionen zu regulieren und die Gefühle anderer zu beeinflussen. Für weniger Stress in unserem Leben, für mehr Erfolg im Beruf und im Privatleben und für seelische und körperliche Gesundheit.


Stress lass nach!

Strategien für einen entspannteren Weg durch den Alltag

Stress ist eine Strategie des Überlebens bei akuter Gefahr. Doch in unserer modernen Zeit mit ständigem Zeitdruck, Reizüberflutung und hohem Anspruchsdenken ist er leider zu einem Dauerzustand geworden.
Ständiger Stress schwächt aber unser Immunsystem, mindert die Leistungsfähigkeit und wirkt sich negativ auf unsere Beziehungen aus.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Stress entsteht und Sie erhalten alltagstaugliche Strategien, um akut und langfristig mit Stress umzugehen. Für mehr Erfolg im Beruf, im Privatleben sowie für Ihre seelische und körperliche Gesundheit.